かぶと豚バラのソテー

時刻(time):2017-03-21 11:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
かぶと豚バラのソテー かぶと豚バラ肉(ブロック)で、あっという間に一品ができる時短レシピ。豚ばら肉は焼き色をつけて、おいしくいただきましょう。 材料 (2人分) かぶ 中


かぶと豚バラのソテー

かぶと豚バラのソテー
かぶと豚バラ肉(ブロック)で、あっという間に一品ができる時短レシピ。豚ばら肉は焼き色をつけて、おいしくいただきましょう。
ビタクラフト

材料 (2人分)

かぶ
        中1個
豚バラ肉(ブロック)
        120g
塩、ブラックペッパー
        各少々
        大さじ3

1

かぶは7~8㎜厚さの輪切りにする。
豚バラ肉も7~8㎜の厚さに切り、塩、ブラックペッパーをふる。

2

ビタクラフトの鍋にフタをして中火にかけ、水滴を落とすと玉状になってコロコロ転がる状態まで加熱し、豚バラ肉を並べる。

3

豚バラ肉から脂が出てきたら、かぶを入れて両面焼き色をつけて、酒を加えフタをして弱火にし、かぶが柔らかくなるまで加熱する。

コツ・ポイント

※火加減や加熱時間などは、お使いの鍋に合わせて適宜ご調整ください。

※通常、大根にんじんなどの根菜を柔らかくするのに時間がかかります。ビタクラフトなら熱や水分を逃がさず、少ない水分であっという間に根菜でも柔らかくすることができます。

このレシピの生い立ち

【調理時間】10分
【1人分のカロリー】275kcal

ビタクラフト鍋を予熱する際の目安「水滴を落とすと玉になってコロコロ転がる状態」については以下の動画をご参考ください。
http://youtu.be/MuorlD53NRo
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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