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和風ひじきバーグ♪健康作りに☆

時刻(time):2017-03-22 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

和風ひじきバーグ♪健康作りに☆ ひじきはカルシウムと鉄分、食物繊維も豊富です♪健康作りにどうぞ☆(^▽^)/ 材料（7個分）乾燥ひじき大さじ２人参５~6ｃｍ程度 ◎豚ミンチ

和風ひじきバーグ♪健康作りに☆

和風ひじきバーグ♪健康作りに☆

ひじきはカルシウムと鉄分、食物繊維も豊富です♪健康作りにどうぞ☆(^▽^)/

材料（7個分）

乾燥ひじき

大さじ２

人参

５~6ｃｍ程度

◎豚ミンチ

２００ｇ

◎鶏むね肉ミンチ

１００ｇ

◎卵(M)

1個

大さじ２

◎醤油

大さじ１

◎酒

大さじ１

◎塩

小さじ1/2

小さじ１

◎鶏がらスープの素(顆粒)

小さじ２

サラダ油(炒め用)

少々

1: 乾燥ヒジキはたっぷりの水で戻し、人参は粗いみじん切りにしてさっと茹でて水気を切ります。

2: ボウルに１と◎を全て入れてよく混ぜます。ビニール袋を使うと便利ですよ☆

3: フライパンを熱して油をなじませ、２を直径6センチ程度にして、蓋をして表は中火で３～４分、裏3分程度焼きます。

4: お皿に盛りつけて出来上がり～☆
(⌒∇⌒)

コツ・ポイント

スプーンを二つ使って焼くと手が汚れずに便利ですよ♪
　薄味ですので、塩分がきになる方はそのままで、物足りない方はケチャップやソースを添えて召し上がってくださいね☆

このレシピの生い立ち

我が家の定番料理です☆彡

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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