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ぷちぷちチアシード入り酢の物。

時刻(time):2017-03-26 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ぷちぷちチアシード入り酢の物。キュウリとわかめの酢の物に水で戻したチアシードを合わせました＾＾ヘルシーな夏のおかず。材料（作りやすい分量）きゅうり２本塩ひと

ぷちぷちチアシード入り酢の物。

ぷちぷちチアシード入り酢の物。

キュウリとわかめの酢の物に
水で戻したチアシードを合わせました＾＾
ヘルシーな夏のおかず。

材料（作りやすい分量）

きゅうり

２本

塩

ひとつまみ

乾燥わかめ

大さじ１

チアシード

大さじ１

●酢

大さじ２

●砂糖

大さじ１

1: わかめとチアシードは水で戻しておく。

2: きゅうりをスライサーでスライスするか包丁できり、塩もみして水気を切る。

3: １と２をボールにいれ、●の材料とよく混ぜ合わせる。

コツ・ポイント

チアシードは前の晩に水につけておくと楽ちんです＾＾
たこやもずく、しらすなどもよく合います＾＾

このレシピの生い立ち

チアシードを使った料理を作りたくて

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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