じゃがいもは1個を八等分にし、ラップで包み、レンジで5分間加熱するにんにくは薄切りに、ねぎは1㎝幅に切る
フライパンに大さじ1の油を熱し、にんにくとひいかを炒める
じゃがいも、ねぎ、塩、こしょうを加え、150ccのオイルで煮る
仕上げにドライパセリを振って出来上がり♪バゲットを添えて召し上がれ…^v^