簡単☆子供も大人もチキン南蛮

時刻(time):2017-04-19 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単☆子供も大人もチキン南蛮 子供も大人も喜ぶチキン南蛮☆南蛮酢とタルタルソースが絶品です。揚げ焼きなので油が少なくて簡単です。 材料 (2人分) 鶏もも肉 200g×2切れ 人


簡単☆子供も大人もチキン南蛮

簡単☆子供も大人もチキン南蛮
子供も大人も喜ぶチキン南蛮☆南蛮酢とタルタルソースが絶品です。揚げ焼きなので油が少なくて簡単です。
わんぱく少年

材料 (2人分)

鶏もも肉
        200g×2切れ
人参
        1本
小松菜
        1袋
塩、胡椒
        少々
小麦粉(薄力粉)
        大さじ1
溶き卵
        1個分
        大さじ8
南蛮酢
        40cc
醤油
        大さじ2
砂糖
        大さじ2
タルタルソース
ゆで卵
        2個
乾燥パセリ
        適量
マヨネーズ
        大さじ2

1

鶏もも肉に塩、胡椒をふり、下味をつける。そこに小麦粉をしっかりまぶし、溶き卵にくぐらせる。

2

写真

ゆで卵はやや半熟に茹で、フォークの背で潰す。そこに乾燥パセリ、マヨネーズを加え、混ぜ合わせる。

3

乱切りにした人参とざく切りにした小松菜の茎の部分を2分ほど茹で、葉の部分を加えさらに1分茹で、お皿に盛り付けておく。

4

油を敷いたフライパンで、鶏肉を弱めの中火で10分~15分時々裏返しながら揚げ焼きにする。

5

バットに酢、砂糖、醤油を入れ、よく混ぜる。そこに揚げ焼きにした鶏肉を入れ、1分ほど裏返しながら味をなじませる。

6

鶏肉を取り出し、まな板で一口サイズに切り、お皿に盛り付ける。そこに余った南蛮酢と、[2]をたっぷりかけ、完成。

コツ・ポイント

マヨネーズは市販のお弁当についている袋でもOKです。

このレシピの生い立ち

チキン南蛮が食べたかったので作った。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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