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♡◎オーブンで焼く♪チータマ入りハムカツ

時刻(time):2017-05-16 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

♡◎オーブンで焼く♪チータマ入りハムカツ油で揚げないヘルシーハムカツ。このパン粉は他の揚げ物でも使えます。中身はチーズと卵フィリングです♪ 材料（4個分）ハム８

♡◎オーブンで焼く♪チータマ入りハムカツ

♡◎オーブンで焼く♪チータマ入りハムカツ

油で揚げないヘルシーハムカツ。
このパン粉は他の揚げ物でも使えます。
中身はチーズと卵フィリングです♪

材料（4個分）

ハム

８枚

スライスチーズ

１枚

○茹で卵

１個

○塩コショウ

適量

○マヨネーズ

大さじ１／２くらい

半カップ

△サラダ油

大さじ１

■ 【バッター液】

●卵

１個

●小麦粉

大さじ1/2

●水

1/4カップ

1: ○をあわせて卵フィリングを作っておく。
●をまぜてバッター液を作っておく。
スライスチーズは四等分にする。

2: パン粉にサラダ油を混ぜて、６００ｗで1分半加熱し、かき混ぜる。もう一度同じように加熱してかき混ぜる。こんがりしたらＯＫ。

3: オーブンを２３０度に温め始める。

4: まな板にハムを並べ、卵フィリング、チーズの順に載せ、バッター液を端にぬって、ハム二枚をくっつける。

5: ４をバッター液に浸し、2のパン粉をまぶす。
オーブンで5分ほど焼いたら出来あがり。

コツ・ポイント

手順２のパン粉を他の食材で使う場合。
例えば生肉のとんかつなどの場合は１０分強ほどオーブンで焼くとちょうどいいと思います。

このレシピの生い立ち

オーブンの取説のとんかつの作り方をアレンジ。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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