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簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

時刻(time):2017-05-16 11:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。材料きゅうり 1本塩 7～10ふりツナ缶 1缶(80g) マヨネーズ 30g こしょう

簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

簡単作り置き☆ツナときゅうりのサラダ

簡単すぎてごめんなさい。急な来客にもサッと出せるメニューです。

材料

きゅうり

1本

塩

7～10ふり

ツナ缶

1缶(80g)

マヨネーズ

30g

こしょう

少々

くるみ

なくてもOK

プチトマト

なくてもOK

水菜

なくてもOK

1: きゅうりは薄い斜め輪切りにして塩をふり軽く揉んで放置

2: ツナ缶は、水気or油気を切って、ボウルに入れます。水煮缶は絞って水切り、油漬けは余分な油を捨てる程度

3: 1のきゅうりを絞って水気を切り2に追加。マヨネーズ、こしょうをふって混ぜて完成

4: 写真の水菜、トマト、くるみはなくてもOK。
レタス、アボカド、ブロッコリーを添えたり、コーンを追加、ゴマを振っても♪

コツ・ポイント

水煮はマヨネーズをお好みで多めにすると○。和えるだけの基本系。応用無限大

このレシピの生い立ち

家にあるもので急な一品。ツナ缶は常備品(^_^;)

以前は、かぼちゃ＋マヨネーズ＋ハムサラダに加えていたくるみ、糖質制限でかぼちゃを食べないので、ツナサラダに入れてみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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