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お弁当に♪いんげんと人参の粉チーズ和え♡

時刻(time):2017-05-21 11:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

お弁当に♪いんげんと人参の粉チーズ和え♡ レンジで1分♫インゲンと人参をとオリーブオイルと粉チーズで和えるだけ！簡単時短なので忙しい朝でもお弁当に楽ちん☆ 材料いん

お弁当に♪いんげんと人参の粉チーズ和え♡

お弁当に♪いんげんと人参の粉チーズ和え♡

レンジで1分♫インゲンと人参をとオリーブオイルと粉チーズで和えるだけ！
簡単時短なので忙しい朝でもお弁当に楽ちん☆

材料

いんげん

５本

人参

２０ｇ

オリーブオイル・塩・こしょう・粉チーズ

少々

1: いんげんは斜め、人参は千切りにする。
耐熱容器に、少量の水（分量外）を入れ、ふんわりラップをする。

2: 600wレンジで1分加熱する。
水分を軽く切り、塩こしょう、オリーブオイル、粉チーズで和えたら出来上がり。

3: 多少の味落ちはありますが、冷凍保存が便利♫
私は粉チーズをかける前に冷凍し、解凍後にかけます☆

4: 解凍方法☆
自然解凍、流水解凍、レンジ加熱解凍いずれかで。

コツ・ポイント

加熱時間は、レンジの機種や材料の大きさ、切り方、分量によって変わるので、様子を見ながら、加減してくださいね♫

このレシピの生い立ち

子供の時からおかずとして食べていた組合せです。フライパンで母が作っていたものをお弁当用に切り方を変え、レンジで簡単少量レシピにしました♪

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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