豆腐の韓国風サラダ☆

これだけでもお腹にたまるからダイエットにも♡
ビールのお供にもどーぞ☆

材料（2人分）

きゅうり

1/2本

レタス

5枚

にんじん

1/2本

ワカメ

適量

プチトマト

5個

絹豆腐

1/2丁

◆ゴマ油

大1

◆しょうゆ

大1

◆酢

大1

◆砂糖

小1

◆鶏ガラスープの素

小1

◆にんにくチューブ

2㎝

◆いりごま

大1

◆万能ねぎ

大1

韓国海苔or味付け海苔

3〜4枚

1: にんじんを千切りにして、塩を少し振りかけ混ぜたら放置しておく。

2: きゅうり・レタスを細切りにする。
ワカメは食べやすい大きさに切る。

3: ◆を混ぜ合わせてラップをせず10〜20秒チン。

4: にんじんがしんなりしたら、キッチンペーパーで水分を拭き取り、②を混ぜ合わせる。

5: お皿に盛り付け、半分に切ったプチトマトと豆腐をのせて③をかける。
海苔をちぎりながらかけたら出来上がり☆

コツ・ポイント

にんじんに塩を振りかけておくと水分が出てしんなりするので食べやすいです。水気はしっかり拭き取りましょう。

このレシピの生い立ち

お腹に溜まるのでよく作る豆腐サラダを今回は韓国風に☆

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

豆腐の韓国風サラダ☆

豆腐の韓国風サラダ☆

材料 （2人分）

1

2

3

4

5

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（2人分）