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たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

時刻(time):2017-05-30 11:05源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー皮にコラーゲンたっぷり！皮が苦手な方も大丈夫♪ 材料（2人分）銀鮭 1切れじゃがいも(小) 1個玉葱 1/4個人参少々ぶなしめじ少々牛乳

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

たっぷりコラーゲン♪銀鮭チャウダー

皮にコラーゲンたっぷり！
皮が苦手な方も大丈夫♪

材料（2人分）

銀鮭

1切れ

じゃがいも(小)

1個

玉葱

1/4個

人参

少々

ぶなしめじ

少々

牛乳

400cc

小さじ1

マシュマロ(無くても可)

2個

黒こしょう

少々

にんにく(チューブ)

5mm

1: 野菜は小さく切る

2: 鮭の骨と皮を取って小さく切る

3: 油少々で野菜を2,3分炒める

4: 鮭と皮と黒コショウを加えて崩さないように軽く炒める

5: 牛乳、マシュマロ、コンソメ、にんにくを加えて中火で5分ほど煮て完成

コツ・ポイント

マシュマロはお好みで！4個入れると甘い♪

鮭の皮は最後に取り出しましょう

このレシピの生い立ち

マシュマロ(コラーゲン)もプラスでたっぷりコラーゲンを取れるように作りました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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