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冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの

時刻(time):2017-06-08 11:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めものカテゴリに掲載して頂きました！蒸し鶏にかける棒々鶏ソースを味付けにした、簡単！中華風炒め物！材料冷凍イカ 150g ピーマン 8個

冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの

冷凍イカとピーマンの棒々鶏ソース炒めもの

カテゴリに掲載して頂きました！蒸し鶏にかける棒々鶏ソースを味付けにした、簡単！中華風炒め物！

材料

冷凍イカ

150g

ピーマン

8個(250g)

大さじ１

味噌

大さじ１

しょうゆ

大さじ１

砂糖

小さじ１

酢

小さじ１

小さじ1/2

生姜汁

小さじ１

白ゴマ

大さじ１

1: 材料をそろえる

2: 味噌・しょうゆ・砂糖・酢・豆板醬・生姜汁・白ゴマを混ぜる

3: ピーマンのへたをとり、細切りにする

4: イカを細切りにする

5: フライパンを加熱し、油を引き、４のイカを炒める

6: ３のピーマンを加え炒め

7: ２のタレを加え、火を止めて余熱で絡める

8: 出来上がり！

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

白ごま
性味：甘・寒
帰経：肺・脾・大腸
効能：清熱潤燥滑腸
適応症：皮膚乾燥・便秘

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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