人参を千切りにします。スライサーやしりしり器があると便利ですね。我が家は包丁で頑張りました 笑
ツナ缶のフタを開ける前に缶を軽く水ですすぎます。写真のようにフタで中身をぎゅっと抑えフライパンに油を絞り入れます。
油が温まったら人参を入れじっくり炒めます。
人参がしんなりしてきたらツナを加えます。だしの素と醤油を入れ味付けします。
卵に牛乳を入れて溶き、全体に回しながら流し入れます。人参に絡ませながら炒め、最後に塩胡椒で味を整え…
完成〜♪
小分けして冷凍しておけば、朝お弁当にポンと入れるだけで楽ちん(o^^o)
納豆ネギさん、コメなしで掲載ごめんなさい。れぽ大感謝♪