ニラと卵のおかゆ

時刻(time):2015-02-07 21:21源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ニラと卵のおかゆ 夏バテや風邪で免疫力が弱ってる時に、食欲がない時にも。免疫力アップ! 材料 (2人分) ご飯(炊いたもの) お茶碗一杯分 ニラ 1/2束 卵 1個 だし汁 200〜300cc位 塩


ニラと卵のおかゆ

ニラと卵のおかゆ
夏バテや風邪で免疫力が弱ってる時に、食欲がない時にも。免疫力アップ!

材料 (2人分)

ご飯(炊いたもの)
        お茶碗一杯分
ニラ
        1/2束
        1個
だし汁
        200〜300cc位
塩、醤油
        少々

1

鍋にご飯とだし汁を入れ、強火にかける。(水に少し麺つゆを入れてもok)だし汁の量はお好みの柔らかさになるように調節して!

2

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沸騰したら、食べやすい大きさに切ったニラをいれ、水気がなくなる位迄火にかける。

3

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水気がなくなる少し前に、塩、醤油を少しだけいれて味を整え、溶き卵を回し入れ、強火で1周かき混ぜ、火をとめる。

コツ・ポイント

火加減は、中強火でok〜
卵、ニラともに火を通しすぎない方がふわっと仕上がります。

このレシピの生い立ち

風邪をひいたときに、、ささっと作れて薄味で食べやすいかと思い、ニラと卵のパワーで栄養も満点◎
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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