レンジであっという間に出来上がり♪親子丼

Description

レンジ加熱３分！
火を使わずに、簡単に出来ました～♪
卵はお好みのかたさに仕上げてくださいね☆

材料（１人分）

鶏肉（もも肉または胸肉）

５０ｇ

玉ねぎ

３０ｇ

卵

１個

温かいごはん

軽くどんぶり１杯分

青ねぎ

適量

■ 煮汁

しょうゆ

大さじ1/2

めんつゆ（3倍濃縮）

大さじ1/2

みりん

大さじ1/2

砂糖

小さじ１

水

大さじ２

和風だしの素

少々

作り方

1: 耐熱容器(シリコンスチーマーなど)に、そぎ切りにした鶏肉・細切りにした玉ねぎ・煮汁の調味料を入れてラップかふたをする。

2: １を電子レンジに入れ、600wで2分位加熱する。

3: ２に溶き卵をまわしかける。

4: ３にラップかふたをして30秒加熱し、ラップを開けて軽くかき混ぜる。再びラップをして30秒加熱し、そのまま1分蒸らす。

5: ※使う耐熱容器の大きさや材質・卵の大きさや温度に合わせて、加熱時間を調節してください。

6: どんぶりに温かいごはんを入れて４を上からかけ、小口切りにした青ねぎを散らす。

7: ◆ごはんを使ったレシピ
『ランチやお弁当にレンジで１人分♪そぼろ丼』
（）

8: 『レンジde豚ばら薄切り肉の角煮風丼風』
（）

9: 『下宿生応援レシピ！豚バラねぎ塩丼☆』
（）

10: 『優しい朝食ランチ♪白だし卵雑炊。風邪にも』
（）

11: ◆レンジで作るレシピ
『レンジで７分！すき焼き風★煮込みうどん』
（）

12: 『ランチに♪レンジできつねうどんのお揚げ』
（）

13: ※12のお揚げを使って…。
『白だしで簡単にお店の味！きつねうどん。』
（）

14: 『朝食＆ランチに♪レンジ☆HMピザ蒸しパン』
（）

15: 『朝食＆ランチに♪レンジ☆フレンチトースト』
（）

16: 『バレンタインに♥レンジHMガトーショコラ』
（）

17: 『おやつに♪HMさつまいも蒸しパン～ルクエ』
（）

18: 『粒あんと餅で♪レンジで一気におぜんざい！』
（）

19: ☆2013.12.02
話題入りさせて頂くことが出来ました。つくれぽを届けて下さった皆様、本当にありがとうございました♪

コツ・ポイント

卵は、冷蔵庫から出したばかりのMサイズのものを使いました。
軽めのどんぶりの量なので、たくさん食べたい場合はすべての材料を増やして、加熱時間も様子を見ながら増やしてくださいね。

このレシピの生い立ち

いつもフライパンで作っているのですが、レンジでも作れたら…と思い試してみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

料理作り-自宅で作れる料理

レンジであっという間に出来上がり♪親子丼

レンジであっという間に出来上がり♪親子丼

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材料 （１人分）

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コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

材料（１人分）