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冷凍可★お弁当に！竹輪とインゲンの甘辛焼

時刻(time):2020-04-20 23:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

冷凍可★お弁当に！竹輪とインゲンの甘辛焼 Description 甘辛くてしっかりした味付けなので、お弁当に入れて冷めても美味しくいただけます！インゲンの緑が映えて、彩りもGOOD♡ 材

冷凍可★お弁当に！竹輪とインゲンの甘辛焼

冷凍可★お弁当に！竹輪とインゲンの甘辛焼

Description

甘辛くてしっかりした味付けなので、お弁当に入れて冷めても美味しくいただけます！インゲンの緑が映えて、彩りもGOOD♡

材料（2人分）

ちくわ

3本

インゲン（冷凍物でも）

適量

焼肉のタレ

適量

作り方

1: 生のインゲンは水洗いして端を切り落とす。耐熱皿に並べてラップをし、1分レンジで加熱。

2: インゲンはちくわと同じ長さにして、それぞれ2-3本ずつまとめて一緒に詰める。（1本ずつだと上手く入りません！）

3: 1本を3分割くらい、食べやすいサイズに切る。

4: フライパンを熱し、コロコロと炒めて焼肉のタレと絡めれば出来上がり〜♡
冷凍する場合は小分けにしてラップをして下さい。

コツ・ポイント

インゲンをちくわに詰める時は、2-3本まとめて一緒に詰めること。（火が通ったインゲンはしんなりしているので）

このレシピの生い立ち

ちくわは賞味期限があまり長くないので、まとめて作って冷凍できるレシピを♡と思い、考えました。
小分けに冷凍しておけば、必要な分だけレンジでチンできて便利！
生で食べてもいいですが、お弁当には甘辛い味付けが食が進んでオススメです！

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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