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簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆

時刻(time):2015-02-07 21:34源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆ 2014年11月10日話題入りしました☆ トマトソースいらずの塩分控えめな簡単ヘルシーパスタ☆老化防止効果あり☆ 材料（１人分）パスタ

簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆

簡単ウマい☆アボカドとトマトのパスタ☆

2014年11月10日話題入りしました☆
トマトソースいらずの塩分控えめな簡単ヘルシーパスタ☆老化防止効果あり☆

材料（１人分）

パスタ

一人分

アボカド

1/2個

トマト

１〜２個

ガーリック

１かけ

オリーブオイル

適量

塩

適量

コショウ

適量

1: トマトとアボカドを同じくらいのキューブ状に切る。

2: フライパンにオリーブオイルを入れガーリックを炒める。そして、形が無くなるまでトマトに火を通す。
※中〜強火

3: ２に塩、コショウをする。

4: パスタをゆでる。

5: ゆで上がったパスタ＆ゆで汁少々を３に入れ、強火で絡める。

6: 火を止めてからアボカドを入れてさらに絡めて出来上がり☆

コツ・ポイント

★アボカドのビタミンE,A,CやトマトのビタミンH,P等が一気に美味しく摂取出来る一品。
ベーコン、パンチェッタ等を入れても美味しいです。熟した柔らかいアボカドほどまったり感が出て美味しいです。

このレシピの生い立ち

相性のいいアボカドとフレッシュトマトをパスタに使いました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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