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＊簡単！鶏胸肉のケチャップ炒め＊

時刻(time):2015-02-07 22:44源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

＊簡単！鶏胸肉のケチャップ炒め＊簡単メインおかず♪お弁当にもオススメ♪ ＊2014.12.23 話題入り感謝♡＊材料（2人分）鶏胸肉 1枚(約300g) 酒小さじ2 塩コショウ少々薄力粉適

＊簡単！鶏胸肉のケチャップ炒め＊

＊簡単！鶏胸肉のケチャップ炒め＊

簡単メインおかず♪お弁当にもオススメ♪
＊2014.12.23 話題入り感謝♡＊

材料（2人分）

鶏胸肉

1枚(約300g)

酒

小さじ2

塩コショウ

少々

薄力粉

適量

油

適量

☆ケチャップ

大さじ2

☆醤油

小さじ1

☆みりん

小さじ1

1: ☆の調味料を混ぜ合わせる。
鶏胸肉は皮を除いて食べやすい大きさの削ぎ切りにし、酒と塩コショウを揉み込んで10分ほど置く。

2: 1の鶏胸肉に薄力粉をまぶし、余分な粉をはたいて油を熱したフライパンで両面に焼き色がつくまで焼く。

3: 鶏胸肉に火が通ったら、☆の合わせ調味料を入れて全体に絡めたら出来上がり♫

4: よろしければこちらもお試しください♪【鶏胸肉のオイマヨ炒め】レシピID:2801182です。

コツ・ポイント

３の時に火加減が強すぎると調味料が跳ねるので気を付けてください。

このレシピの生い立ち

ヘルシーな鶏胸肉をよく買うので、飽きないよう色々な味で作っています。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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