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HB♡油脂0栄養満点!カリカリあおさパン

時刻(time):2015-02-07 23:48源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
HB♡油脂0栄養満点!カリカリあおさパン ほうれん草や牛乳より栄養豊富な海藻「あおさ」を使った体に嬉しいパンです♡カリカリ食感でお子様のおやつにも◎息子も大好き! Ba


HB♡油脂0栄養満点!カリカリあおさパン

HB♡油脂0栄養満点!カリカリあおさパン
ほうれん草や牛乳より栄養豊富な海藻「あおさ」を使った体に嬉しいパンです♡カリカリ食感でお子様のおやつにも◎息子も大好き!

材料 (6枚:1枚約15cm)

強力粉
        140g
小麦粉(薄力粉)
        60g
        小さじ1
三温糖(砂糖)
        小さじ1
        140cc
あおさ(ドライタイプ)
        約4~5g
インスタントドライイースト
        小さじ2/3(※下記参照)

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写真

【参考】
あおさは、ドライタイプを使用。
※カルシウムは牛乳の約8倍、葉酸はほうれん草の約2倍の栄養が含まれています。

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写真

あおさは、あらかじめ分量の水の中に入れてふやかしておく。
パンケースに入れる前にほぐす感じで軽く混ぜておいて下さい。

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パンケースに、イースト以外の材料をセットし、ドライイーストはイースト容器に入て、スタートボタンを押す。

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♥コースの選択
機種によってコースが異なるため、1次発酵後生地を取り出し、好きな形にアレンジできるコースを選択して下さい

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コース終了後(1次発酵終了後)、パンケースより生地を取り出す。

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写真

生地を計量し、6分割し、丸め直す。
♥参考
生地全体の重さ:
約340g
1個分:約57g
が6個出来上がります。

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写真

丸め直した生地は乾燥しないように、濡れ布巾をかぶせておく。
このまま10分間置いておく。(ベンチタイム)

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台の上または、手のひらの上で生地全体をまんべんなく押すような感じでガス抜きをする。

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写真

ガス抜きをした生地を約15cmくらいの楕円形にのばし、スケッパーや包丁などで葉脈の切り込みを数ヶ所入れる。

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写真

クッキングシートを敷いた天板に並べる。
その際、切り込みを指でしっかり広げ、生地を軽く引っ張りながら形も整える。

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写真

♥切り込みの広げ方があまいと焼きあがった時に閉じてしまうため、しっかり広げてください。

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♥この作業中も生地には濡れ布巾をかけ、天板に並べた生地にはキャンバス地(または乾いた布)を掛けておいて下さい。

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生地にキャンバス地を掛け、その上に濡れ布巾をのせる。
40℃で15分発酵。
♥予めオーブンに40度の発酵準備をしておく。

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オーブンで15分発酵後、室温でさらに10~15分発酵させる。
♥オーブンに余熱を入れる関係で、途中から室温発酵にする。

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オーブンに210度の余熱を入れる。
♥オーブンから発酵中の生地をのせた天板を取り出したらすぐに余熱をスタートする。

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発酵完了の目安は、生地全体がふっくらひとまわり大きくなっていればOKです。
♥全て室温で発酵する場合も目安は同じです。

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表面全体に霧吹きで水を吹きかける。
♥パンからやや離れた所から霧吹きを出すと細かい粒子がパンに綺麗に掛かります。

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210度のオーブンで約16分焼く。
焼き上がったら、網の上に並べ、粗熱が取れたら出来上がり!

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♥焼き時間の目安は15~18分くらいです。15分焼いたところで一度確認し、お好みの焼き色になったところで取り出して下さい

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♥お願い
ドライイーストを粉などと一緒にパンケースに入れるタイプの場合は、塩と触れないよう離して入れてください。

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♥ドライイーストの分量
小2/3は、計量スプーンで上から2mm下くらい(見た目で3/4くらいが目安です)

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♥分割について
レシピでは6分割(約15cm)で仕上げましたが、大きめサイズの4分割などお好みで大きさを調節して下さい。

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【基本の生地】
油脂分0*プチフランス*
アレンジ色々ご紹介しています。
※参考レシピ
レシピID:1440697

コツ・ポイント

※使用しているHB:Panasonic(1斤タイプ)
 「パン生地」コースを使用。
※オーブンの発酵はSHARPのオーブンを使用
※通常パン作りは上白糖ですが、レシピでは三温糖を使用。お好みでどうぞ。

このレシピの生い立ち

沖縄旅行で食べたあおさ入りのパンが美味しかったので、お気に入りのパン屋さんで売っている息子が一番好きな海藻などがたっぷり入ったパンを参考にアレンジしてみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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