キャベツは、5〜8㎜程度の粗めの千切り。あるいは、手で一口大に千切る。
あれば椎茸も千切り。他のキノコでも♡
フライパンに、豚ひき肉を入れ、中火で炒める。★大きく解すとかみごたえあり。肉食べた感(?)あります。
フライパンに油をひかなくても、ひき肉から脂が出ますが、脂分が少ないなら、オリーブオイルをちょっと足してください。
ひき肉の色が変わり始めたら、キャベツと椎茸も加えて炒める。
コンソメ顆粒あるいは鶏ガラスープの素を回しいれ、ひと混ぜして、フライパンに蓋をして蒸す。
キャベツが好みのしんなり具合になったら、火を弱火にして小麦粉を振り入れよく混ぜる。
キャベツから出た水分がほぼなくなる状態にする。水分が多い場合は小麦粉をすこしづつ増やす。
豆乳(牛乳)を入れて、しばらく煮る。沸騰させないように気をつけて。
トロミがついたら、火を消し、白みそとだし醤油を入れて混ぜる。
塩コショウで味を整える。
耐熱皿に、フライパンの中身をよそい、チーズを乗せる。
大きい耐熱皿一枚に盛っても、一人分ずつ盛っても大丈夫です。写真は全体の半分量です。
オーブン230度で、約15分。1000wトースターで約10分弱。
好みのコンガリ具合にしてください。
食べる時に、一味唐辛子を振っても美味しいです。