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*コンニャクカツ*

時刻(time):2015-02-13 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
*コンニャクカツ* 我が家の節約おかず～♪ 冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾 ◇第一弾→ レシピID : 1091578 (‾Д‾)ﾉ 材料 （3人前） 薄切り豚ロース 9枚 こんにゃく 適量 ■ ◇

*コンニャクカツ*

*コンニャクカツ*
我が家の節約おかず～♪
冷蔵庫余り食材で巻き物シリーズ第二弾
◇第一弾→レシピID : 1091578(‾Д‾)ﾉ

材料 （3人前）

薄切り豚ロース
        9枚
こんにゃく
        適量
■ ◇下味◇
醤油/酒/みりん
        各大さじ１
■ ■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
塩コショウ
        適量
パン粉
        適量
小麦粉
        大さじ２～３
水
        適量
揚げ油
        適量

1

写真

厚さ１センチ3枚に
斜めの切り込みを入れ、塩でもみ、水で洗う。

2

写真

油を少し入れ
フライパンで焼き
調味料で炒め煮する

3

写真

肉に塩コショウしてこんにゃくを巻く

4

写真

巻いた♥♥

5

後は水で溶いた小麦粉をぬり、パン粉を
つけて油で揚げて完了！

コツ・ポイント

面白い食感です～

食べるのに
結構勇気いるかもぉ～(‾w‾)
でも
蒟蒻に下味ついてるからなかなかの美味(‾w‾)　

このレシピの生い立ち

少ないお肉でカロリー控えめのカツ。。
。のつもり（笑）
食べたら
なぜゆえに～
こんにゃくなのぉ～？
って思いたくなる(・・;)
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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