枝豆と干し海老でおにぎり~

時刻(time):2015-02-14 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
枝豆と干し海老でおにぎり~ もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆ 材料 (おにぎり2個分) ご飯 お茶碗一杯強 干し海老 大2~3位 枝豆 お好


枝豆と干し海老でおにぎり~

枝豆と干し海老でおにぎり~
もうお年ですから(笑)おにぎり(混ぜご飯でも)で美味しくカルシウム摂取☆

材料 (おにぎり2個分)

ご飯
        お茶碗一杯強
干し海老
        大2~3位
枝豆
        お好み量
黒胡麻
        お好み量
手塩
        少々

1

枝豆は冷凍物→解凍して、サヤから出す。
ボールに全部入れ混ぜ合わせて握ります♡

2

干し海老はお好きな物で♡

コツ・ポイント

塩分のとりすぎに気をつけてる方は、ご飯に混ぜないで、手塩でニギニギしてくださいね!

このレシピの生い立ち

何気に干し海老を見ていたら、カルシウムいっぱいな事が書いてあったので、ついついおにぎりに♡
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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