胸肉なのにジューシー*チキンハンバーグ

時刻(time):2015-02-16 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
胸肉なのにジューシー*チキンハンバーグ 胸肉とは思えないジューシーさ♪ ふっくら柔らかで安くても満足いく美味しさです♡ 材料 (3人分) 鶏胸肉 1枚(350g) 白ワイン又は酒 適量


胸肉なのにジューシー*チキンハンバーグ

胸肉なのにジューシー*チキンハンバーグ
胸肉とは思えないジューシーさ♪
ふっくら柔らかで安くても満足いく美味しさです♡

材料 (3人分)

鶏胸肉
        1枚(350g)
白ワイン又は酒
        適量
玉ねぎ
        1個(200g)
バター
        15g
食パン(6枚切り)
        1枚
牛乳
        50cc
*コンソメ(刻む)
        1個
*砂糖
        小1
*オニオンパウダー
        小1
*ラード
        大1
*マヨネーズ
        大1~2
*ブラックペッパー
        適量
*ナツメグパウダー
        小1/3
*メースパウダー・クミンパウダー
        あれば少々
*にんにく(チューブ)
        2cm
白ワイン又は酒
        大1~2

1

写真

胸肉の皮を剥ぎ、厚さを半分にしたらフォークで全体的に穴を開け、バットに広げ、胸肉が浸かる位白ワインを注ぎ30分程放置する

2

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玉ねぎはみじん切りにする。

3

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フライパンを弱火で熱しバターを入れ、溶けたら玉ねぎを入れ、飴色になるまで炒める。

4

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ボウルに食パンを千切りながら入れ、牛乳を入れ軽く手で捏ねておく。

5

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胸肉を取り出し、一口大に切ったらフードプロセッサーで撹拌する。

6

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4のボウルに、*と炒めた玉ねぎと胸肉を入れる。

7

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2~3分程良く捏ね、ラップをして冷蔵庫で30分程休ませる。

8

写真

タネを3等分にし、両手を使って空気を抜いたら小判型に成形し中央を窪ませ、中火で熱したフライパンで焼き色が付くまで焼く。

9

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焼き色が付いたら裏返し、蓋をして弱火に変え、5分程焼く。

10

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強火に変え、白ワインを振り入れフランベし、蓋をして弱火に戻し再び1~2分蒸し焼きにしたら完成です。

コツ・ポイント

胸肉を下処理で柔らかくしてから調理する事と、タネにラードとマヨネーズを入れる事で柔らかくジューシーな仕上がりになります。
一見脂っこいっと感じますが、油をひかずに焼き、更にタネから余分な脂が出るので丁度良い感じになります。

このレシピの生い立ち

節約満足おかずシリーズです(^^;
安い胸肉でも満足のいくおかずを作りたくて色々考えてます。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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