ジップロック等に◯の材料を入れて肉を漬け込む。半日〜1日。
圧力鍋に油をひき、玉ねぎと人参をよく炒める。
肉を漬け汁から取り出しキッチンペーパーで水気をとる。小麦粉を薄くはたき、油をひいたフライパンで表面を焼き付ける。
圧力鍋に③の肉と●を全て入れ、蓋をしないで火にかける。沸騰したらアクを取り蓋をする。
圧力強で20分加圧する。その後自然冷却。
ピンが下がったら蓋を開け、塩・こしょうで味をととのえて弱火で少し煮詰める。