Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ

時刻(time):2015-03-21 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ定番サラダのえび＆アボカドに水煮の豆を加えて食物繊維たっぷりなヘルシーサラダにマヨネーズに豆乳INでカロリーダウンに！材料

えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ

えびとアボカドとミックスビーンズのサラダ

定番サラダのえび＆アボカドに水煮の豆を加えて食物繊維たっぷりなヘルシーサラダに
マヨネーズに豆乳INでカロリーダウンに！

材料（4人分）

アボカド

1個

えび(冷凍の小さいの)

50g

サラダクラブ・ミックスビーンズ(ひよこ豆,えんどう,赤いんげん豆)

50g

■ 豆乳マヨソース

※マヨネーズ

大5

※豆乳(牛乳)

大5

※ホワイトペッパー

少々

1: えびを冷蔵庫で解凍させる
アボカドは半分に切り種を除き一口大に切る
※を混ぜてソースを作る
ボールに全部合わせて混ぜ完成

コツ・ポイント

◆えびは冷凍ものでなくても、茹でたもの、生を茹でてもいいです。

このレシピの生い立ち

デパ地下のサラダを見て、お高いので家でもできなきないかな？と考え作りました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------