Current Position: ホームページ(Homepage) > 野菜のおかず >

ヘルシー♪揚げない細切りポテト

時刻(time):2015-03-23 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ヘルシー♪揚げない細切りポテト ☆つくれぽ100人感謝☆ フライパンで揚げ焼き～♪ オリーブオイルでヘルシーで美味しいポテトができます☆ 材料（二人分）じゃがいも(大) 1個

ヘルシー♪揚げない細切りポテト

ヘルシー♪揚げない細切りポテト

☆つくれぽ100人感謝☆
フライパンで揚げ焼き～♪
オリーブオイルでヘルシーで美味しいポテトができます☆

材料（二人分）

じゃがいも(大)

1個

オリーブオイル

適量

片栗粉

大さじ1

塩

お好みで

ブラックペッパー

お好みで

1: じゃがいもは皮と芽を取り、7ｍｍくらいに切っておきます。

2: ビニール袋に1と片栗粉と空気を入れ振ります！

3: フライパンにオリーブオイルを熱し、2を入れます。（最初は触らず我慢）

4: 3分くらいしたらひっくり返しさらに3分揚げ焼きします
。

5: 竹串をさしてすっと通ったら強火にしカリッと焼いたらクッキングペーパーにのせ、塩を降ったら出来上がり！

6: 太切りポテトはこちら♪レシピID : 2196939

コツ・ポイント

このレシピの生い立ち

市販のポテトはトランス脂肪酸が気になるので、少しでもヘルシーに・・・子供にも安心して食べさせられるポテトを考えました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

------分隔线----------------------------

PREVIOUS:新玉ねぎと納豆のネバシャキサラダ
NEXT:低糖質＊もやしのめかぶ和え