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鮭とキャベツとほうれん草のトマト炒め

時刻(time):2015-03-25 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

鮭とキャベツとほうれん草のトマト炒め鉄分、ミネラルたっぷり材料（2人分）鮭ほぐし 100g キャベツ 5枚ほうれん草 2束トマト缶大さじ5ににんにく(チューブ) 5mm 1 きゃべつを

鮭とキャベツとほうれん草のトマト炒め

鮭とキャベツとほうれん草のトマト炒め

鉄分、ミネラルたっぷり

材料（2人分）

鮭ほぐし

100g

キャベツ

5枚

ほうれん草

2束

トマト缶

大さじ5に

にんにく(チューブ)

5mm

1: きゃべつを千切り
芯は薄切り
ほうれん草は芯と葉で切り分け芯を2等分にして葉は千切り

2: フライパンにオリーブオイル少々とにんにくを温め
キャベツ、ほうれん草の芯、葉、鮭、トマトの順に加えながら炒める

コツ・ポイント

焼き鮭で作る時はお好みで塩少々♪

このレシピの生い立ち

鮭ほぐしがなかなか減らないのでたっぷり使いました

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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