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ダイエットに！簡単おからバナナクッキー☆

時刻(time):2015-04-03 08:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

ダイエットに！簡単おからバナナクッキー☆ １００れぽ話題入り感謝です☆ノンオイルのバナナ入りおからクッキー♪水分と一緒に食べると満腹になります！しっとり食感です。

ダイエットに！簡単おからバナナクッキー☆

ダイエットに！簡単おからバナナクッキー☆

１００れぽ話題入り感謝です☆ノンオイルのバナナ入りおからクッキー♪水分と一緒に食べると満腹になります！しっとり食感です。

材料（約20個分）

バナナ

1本

生おから

100g

全粒粉（薄力粉でも可）

100g

三温糖（上白糖、黒糖などでも可）

大さじ2

1: ボールにバナナを入れ、大きめのフォークでよくつぶします。
オーブンを１８０度に余熱しておきます。

2: 三温糖を加えて軽く混ぜたら、生おからと全粒粉を加えて混ぜ合わせます。（１のフォークををそのまま使用してOK！）

3: 一つにまとまったら、約大さじ１ずつ手で丸めます。全て丸めたら、両手で挟んで平らな形に成形します。

4: 余熱しておいたオーブンで、１８０度で２０分～２３分焼いたら出来上がり♪

5: バナナチョコ味♪
全粒粉100g→全粒粉85g＋ココア15gで作りました☆

6: 全粒粉90g＋ブラックココア10gで作りました。丸めてからフォークでつぶして形を作っています♪

コツ・ポイント

・２でまとまらない場合は、牛乳を適量加えて調整して下さい。
・バナナは熟したものを使用すると美味しいです。
・柔らか食感がお好みでしたら、２０分。固めに焼き上げたい場合は、２５分焼いて下さい。※焦げないように注意して下さい。

このレシピの生い立ち

ダイエット用ののおからクッキーのレシピを考えていたところ、バナナを入れたら美味しくできたので、アップしました☆
ブログでもレシピ公開しています。こちらもご覧頂けると嬉しいです♪
http://ameblo.jp/caracol-cafe/

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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