白ネギとちくわは５㎝くらいの細切りにする。（円形を縦半分に切ってから細切りにするとやりやすいです）

切った白ネギ、ちくわともやしを耐熱容器に入れ、ラップをかけずにレンジ（600W）で３分加熱する。

☆を入れて再度３分加熱する。取り出して全体をよく混ぜ白ごまを入れる。冷ますうちに味が馴染むので２～３時間置くといいです。