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5分でもう１品！　もやしとイカのナムル

時刻(time):2015-04-05 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
5分でもう１品！ もやしとイカのナムル 【働くママ】に嬉しい簡単料理！ こんな１品を覚えておくと 時間のない時にとっても助かります！ 材料 （４人分） ●もやし １/２袋（10

5分でもう１品！　もやしとイカのナムル

5分でもう１品！　もやしとイカのナムル
【働くママ】に嬉しい簡単料理！

こんな１品を覚えておくと
時間のない時にとっても助かります！

材料 （４人分）

●もやし
        １/２袋（100g）
●つぼぬきいか（薄く輪切り）
        １杯（50g）
●ほうれん草（ぶつ切り）
        １/2袋（100g）
○しょうゆ
        大さじ1.5
○ごま油
        大さじ1.5
○白いりごま
        大さじ1
○にんにくチューブ
        ２㎝
○豆板醤
        小さじ１/２強

1

もやし・いか・ほうれん草はそれぞれサッとボイルしておきます。
（※レンチンも可）

2

写真

ボイルした①をボールに入れます。

3

写真

○を全て入れ混ぜるだけ！

4

【2015.4.4】
　推薦レシピ
「もやし」の
カテゴリに掲載して
頂きました(^^♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※味の決め手はにんにくチューブ
（おろしにんにくでも可）です！
　ちょっと味に物足りなさを感じた時に
　入れてみたら美味しくなりました！

※豆板醤はご家庭の状況に合わせ、
　その辛みを調整すると良いと思います。

このレシピの生い立ち

冷蔵庫の余り野菜で何か１品出来ないかな？
って思った時に作った１品です！

他の余り食材で色々アレンジ可能なので
とっても便利な１品です！

（ブログURL：http://ameblo.jp/s4-s4）
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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