ふきのとうはよく洗って30分くらい水に放してあく抜きする。
ふきのとうの水気をよくとって荒みじん切りにする。
フライパンにごま油を熱し、ふきのとうを炒める。しんなりしてきたら味噌と砂糖を入れてよく混ぜ、水分がなくなるまで炒める。