海老はセワタを取りゆでておく ブロッコリーもレンジかゆでて柔らかくする
耐熱ボールに甘麹 にんにくをいれ ふんわりラップをし一度沸騰させる 10秒くらいで大丈夫
2のボールに1とマヨ 塩 胡椒をいれ混ぜ合わせる