簡単!鰤の和風グリーンサラダ

時刻(time):2015-04-18 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
簡単!鰤の和風グリーンサラダ わさび多めでちょいピリ! 鰤メインのグリーンサラダ 材料 (2〜4人分) ぶり 1柵 サラダミックス 1袋 アボカド 1個 ブロッコリースプラウト 1パック


簡単!鰤の和風グリーンサラダ

簡単!鰤の和風グリーンサラダ
わさび多めでちょいピリ!
鰤メインのグリーンサラダ

材料 (2〜4人分)

ぶり
        1柵
サラダミックス
        1袋
アボカド
        1個
ブロッコリースプラウト
        1パック分
レモン汁
        適宜
ドレッシング
ポン酢
        大匙2杯
わさび
        小匙1/2杯
白いりごま
        小匙1/4杯
ニンニク(チューブ)
        小匙1/4〜1/2杯
オリーブオイル
        大匙1/2杯

1

アボカドは、半分に切る。皮を剥いて種を取り除き、一口大に切る。変色を防ぐため、レモン汁をかけておく。

2

サラダミックスにアボカドを加えて、ざっくり混ぜる。お皿に盛り付ける。

3

ぶりを厚さ7ミリ程度にスライスする。2の上に盛り付ける。さらに、ブロッコリースプラウトをトッピングする。

4

ボウルにドレッシングの材料を入れて、わさびのダマが残らないように、よく混ぜ合わせる。3にかけたら、出来上がり。

コツ・ポイント

わさびとにんにくはお好みで量を調整してください。

このレシピの生い立ち

美味しくグリーンサラダを食べたくて。たんぱく質もプラスしたかったので、ぶりをつかってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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