春色野菜のロースト プリマベーラ パスタ

時刻(time):2015-04-19 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
春色野菜のロースト プリマベーラ パスタ 春です!カラフルで甘い春野菜をたっぷり使ったパスタ料理。ローストして甘さ倍増!熱々のパスタと和えるだけで完成です~♪ 材料 (


春色野菜のロースト プリマベーラ パスタ

春色野菜のロースト プリマベーラ パスタ
春です!カラフルで甘い春野菜をたっぷり使ったパスタ料理。ローストして甘さ倍増!熱々のパスタと和えるだけで完成です~♪

材料 (たっぷり4人分)

蝶ネクタイパスタ Farfalle
        400g
アスパラガス
        200g
にんじん
        1本
ズッキーニ
        1本 (小さめ)
イエロースクワッシュ
        1本 (小さめ)
紫玉ねぎ・新玉ねぎ
        各1/2個
ピーマン
        アメリカの大きいサイズのものなら 1/3個。日本のサイズ 2個
パプリカ (赤黄)
        各1/3個分
にんにくのみじん切り
        3片分
オリーブオイル
        大さじ3
イタリアンハーブミックス
        小さじ1
ガーリックソルト・あらびき黒こしょう
        少量
ミニトマト
        8個
パルメザンチーズ
        1/3程度
バルサミコ酢
        好みで適量
パセリ (彩り)
        少量 (あれば)

1

アスパラガスは 5cm程度に、にんじん、ズッキーニ、スクワッシュは7~8mmの薄切りにします。

2

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玉ねぎは角切りか2cm幅のスライスに、パプリカ、ピーマンは短冊切りかスライスにします。
色とりどりの野菜をたっぷり。

3

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大きいボールにトマト以外の野菜すべてを入れて 軽く混ぜます。

4

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にんにく、ハーブ、ガーリックソルト、黒こしょうで軽く味をつけ、オリーブオイルを加え、んべんなくコーティングさせます。

5

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クッキーシートにアルミホイルを敷くか、大きいキャセロール皿に野菜を重ならないように広げます。今回は2つの使用。

6

210度に温めたオーブンに入れ にんじんが柔らかくなるまで焼きます。少し焦げ目が付くと お野菜が甘くなっておいしいです。

7

トマトは焼きすぎると汁が出るので、焼き上がりに加えてください。焼き上がりは15分前後ですが、オーブンによって違います。

8

ローストしている間に、塩を入れたたっぷりの熱湯でパスタを茹でます。湯を切って大きいパスタ皿かボウルにスタンバイさせます。

9

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ロースト野菜を熱々パスタに混ぜて、塩こしょうで味を整え完成です。好みでバルサミコ酢・パルメザンチーズを振りかけてどうぞ!

コツ・ポイント

鶏の胸肉やささみをプラスすると チキンプリマヴェーラになります。
鶏肉を塩こしょうか塩こうじで下味をつけ、野菜と同じくイタリアンハーブをふりかけて、野菜と一緒に焼きます。

このレシピの生い立ち

我が家のウィークデーの定番です。ちゃっちゃと野菜を切り、オーブンで焼いてパスタと混ぜるだけ、簡単かつ 栄養価も抜群!

秋には秋野菜で作ります。
プリマヴェーラ 最高! 大人は白ワインとペアリング。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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