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☆全粒粉入りホットケーキ☆

時刻(time):2015-04-19 08:06源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

☆全粒粉入りホットケーキ☆ 小麦の風味豊かなホットケーキ♡ 食物繊維も豊富です♪ 家族でハマり中♪(^o^)♡ ダイエット＆糖尿病の方にオススメ♪ 材料全粒粉入りホットケーキ

☆全粒粉入りホットケーキ☆

☆全粒粉入りホットケーキ☆

小麦の風味豊かなホットケーキ♡
食物繊維も豊富です♪
家族でハマり中♪(^o^)♡
ダイエット＆糖尿病の方にオススメ♪

材料

全粒粉入りホットケーキミックス粉

200g

卵

1個

低脂肪牛乳

100cc

オリーブオイル

大さじ2

1: 材料を全て混ぜる♪

2: フライパンを温め、濡れ布巾の上に乗せジュッとあててから、弱火にして生地を流し込む♪

3: 表面がプツプツしてきたらひっくり返し蓋をして焼く♪

4: 串などで刺して何も付かなければ出来上がり♪
お好みでバターやメイプルをかけて召し上がれ♡

5: 全粒粉入りホットケーキミックス粉レシピ
ID 2803435
こちらを使用してます♡

コツ・ポイント

全粒粉入りホットケーキミックス粉を作り置きしておくと何かと楽ちん♪(^o^)♡
メイプルシロップは血糖値が上昇しにくいので是非かけて♡

このレシピの生い立ち

旦那様の食事制限がきっかけで、全粒粉にハマり中♪ついでに私もダイエット♡
子供達にも食べさせたらハマりました（笑）

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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