●の調味料をフライパンに入れて、ひと沸かしします
鯛のまん中に切り込みを入れます
フライパンに鯛を並べて、中火で湧かします
皮に煮汁を掛けて、皮を適度に縮ませます
アルミ箔で落し蓋をし、中火のままで7分煮ます
時間がきたら、ひを火を消し、落し蓋を取ります
器に鯛を乗せ、煮汁を掛けて出来上がりです