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小松菜とイカのガーリックオイスター炒め

時刻(time):2015-04-25 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
小松菜とイカのガーリックオイスター炒め 【働くママ】に嬉しい簡単な炒め物(^^♪ つぼぬきいかを冷凍庫に常備しておけば 下処理の手間も省け簡単・時短な１品！ 材料 （４人分

小松菜とイカのガーリックオイスター炒め

小松菜とイカのガーリックオイスター炒め
【働くママ】に嬉しい簡単な炒め物(^^♪

つぼぬきいかを冷凍庫に常備しておけば
下処理の手間も省け簡単・時短な１品！

材料 （４人分）

●小松菜（ざく切り）
        １束（２００g）　
●つぼぬきいか（輪切り）
        ２杯（１００g）
●にんじん（千切り）
        ５０g　　
●ニンニクチューブ
        ３㎝
●オリーブオイル
        適量
○鶏ガラ顆粒
        小さじ１/２
○オイスターソース
        大さじ１
※塩・こしょう
        適量

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写真

フライパンにオリーブオイルとニンニクを熱し、人参とイカを入れさらに炒めます。

2

写真

人参がしんなりしたら、小松菜を入れさらに炒めます。

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写真

○で味付けし、お好みで塩・こしょうで味を調整したら出来上がり！

4

　　　・・・　　　

5

【2015.4.23】
　推薦レシピ
「イカ」
のカテゴリに掲載して頂きました(^^♪
　感謝☆感謝

コツ・ポイント

※イカの風味とガーリックオイスターが
　とてもマッチした美味しい１品です！

※つぼぬきいかの使用が時短のポイント！

このレシピの生い立ち

いつもと違った味の炒め物を作りたいな！
と思った時にオイスターソース味で作った
１品です。
(エディタ(Editor)：dutyadmin)
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