俺流!豚コマ肉のポカポカ野菜炒め

時刻(time):2015-04-30 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
俺流!豚コマ肉のポカポカ野菜炒め 生姜・みょうが・冬野菜で、身体の中からポカポカ料理。 医食同源!! 材料 (3〜4人前) 豚コマ肉 250g 生姜 1片 ミョウガ 1パック(3本) にん


俺流!豚コマ肉のポカポカ野菜炒め

俺流!豚コマ肉のポカポカ野菜炒め
生姜・みょうが・冬野菜で、身体の中からポカポカ料理。
医食同源!!

材料 (3〜4人前)

豚コマ肉
        250g
生姜
        1片
ミョウガ
        1パック(3本)
にんじん
        50g
長ネギ
        1/2本
白菜
        300g
ピーマン
        1個
サラダ油
        大さじ2
★中華スープ(顆粒)
        小さじ1
★酒
        大さじ1
★オイスターソース
        小さじ1
★水
        大さじ3
★片栗粉
        小さじ1/4
ゴマ油
        小さじ1

1

写真

豚コマ肉・食べやすい大きさに切り分ける。

2

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野菜を切ります。
生姜・繊維を切るようにスライス
ミョウガ・縦4等分に切る。

3

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にんじん・長さ5cm、3mm厚の短冊切りにする。
長ネギ・斜め切りにする。

4

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白菜・芯の部分は斜め切りにし、葉の部分は大きめにざく切りにしましす、

5

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熱した中華鍋にサラダ油を引いて、生姜・長ネギを炒めて香りを出す。

6

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香りが出たら、豚コマ肉を入れて白くなるまで炒める。(強火)

7

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豚コマ肉の色が白くなったら、白菜の芯・にんじんを加えて2分程炒める。

8

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次に白菜の葉・みょうがを加えて1分程炒める。

9

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最後にピーマンを加えて、更に30秒程炒める。

10

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全体的にしんなりとしたら、★の調味料を加えてトロミが出るまで炒める。

11

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最後にゴマ油を回し入れて、皿に盛り付けたら出来上がり。

コツ・ポイント

野菜を入れるタイミングと炒め時間!

このレシピの生い立ち

奥さんの生姜・みょうが好きに合わせて、作ってみました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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