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簡単！レンジで★ニラ豚もやし♪

時刻(time):2015-05-01 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単！レンジで★ニラ豚もやし♪ 祝Wカテゴリ掲載♪お皿にのせてレンジでチン！簡単スピードおかず♪太もやし食べ応え満点★ダイエット中でもお腹いっぱいOK♪ 材料（2人分、

簡単！レンジで★ニラ豚もやし♪

簡単！レンジで★ニラ豚もやし♪

祝Wカテゴリ掲載♪お皿にのせてレンジでチン！簡単スピードおかず♪太もやし食べ応え満点★ダイエット中でもお腹いっぱいOK♪

材料（2人分、2皿分）

太もやし

1袋

ニラ

1/2束

豚薄切り肉(又はしゃぶしゃぶ用)

10枚

市販の醤油ごまドレッシング

適量

又は冷しゃぶサラダのたれ(ID:2650043)

適量

1: もやしを洗い、水気を切って、皿に盛る。
軽く塩・胡椒する。

2: その上に3cmくらいの長さに切ったニラをのせる。
その上に豚薄切り肉をなるべく重ならないようにのせる。

3: ふんわりラップをかけ、電子レンジ600wで約5～6分加熱する。
豚肉に火が通っていればOK♪

4: ラップの端を少しあけ、お皿を傾けて水分(もやしの水分と豚肉の脂分)だけ流します。
熱いのでやけどにご注意を。

5: 豚肉が乾いてカチカチになってしまうので、食べる直前までラップはそのままで。

6: ドレッシングをかけてお召し上がりください♪

7: ピリ辛味が好きな方は、冷しゃぶサラダのたれ(ID:2650043)でどうぞ～(*´ω`pq゛

8: 2014.9/25「レンジでメインおかず」
✿祝カテゴリ掲載✿
嬉しい♪ありがとうございます。
わが家の超定番！

9: 2015.1/16、ニラ豚人気検索トップ10入り！ありがとうございます♪
すごーく簡単です^^

10: 2015.3/28、ニラ豚人気検索1位!!
皆さま、ありがとうございます。きゃ～嬉し～い♪

11: ちなみに大皿の時はこんな感じに。ドーナツ状に盛ってます。
もやし1.5袋。
600W約7分加熱。

12: 2015.4/30「豚薄切り肉」
✿祝カテゴリ掲載✿
ありがとうございます。

コツ・ポイント

もやしはぜひ太もやしで！
2皿に分け、2皿一緒にレンジで加熱します。
QP和風醤油ごま入ドレッシングを使用。
ニラがあるため栄養のことも考えオイル入りの方がいいかなぁと思います♪
ご家族の多い方は、大皿調理の方がいいかも。

このレシピの生い立ち

もやし大好き。わが家の定番料理です。
いつもは大皿にドーナツ状に盛って調理しますが、結局取り分けて食べるため、洗い物が増えるなぁと思って一人分ずつにしました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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