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簡単✿おからの炒り煮

時刻(time):2015-05-01 08:03源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

簡単✿おからの炒り煮人参とちくわとねぎ♡切るだけの具でとても簡単です！ちくわで旨みアップ(^-^)塩分ひかえめです☆ 材料（4人分）おから 200g 人参 2/3本ちくわ 2本青ネギ

簡単✿おからの炒り煮

簡単✿おからの炒り煮

人参とちくわとねぎ♡切るだけの具でとても簡単です！ちくわで旨みアップ(^-^)塩分ひかえめです☆

材料（4人分）

おから

200g

人参

2/3本

ちくわ

2本

青ネギ

3本

ごま油

大さじ1

■ 調味料

砂糖

大さじ1

醤油

大さじ1

みりん

大さじ3

和風だしの素

4g

水

200ml

1: 人参は2cm長さのせん切りに、ちくわは7mm角に、ネギは小口切りにする

2: フライパンにごま油を入れ、人参とちくわを炒め、おからを加えてよく炒める

3: 調味料を加えて混ぜ、10分ほど炒り煮し、ネギを入れてさっと炒める

コツ・ポイント

簡単です！
調味料はお好みでかげんしてください。

このレシピの生い立ち

ちゃちゃっと切るだけの具で簡単なおからの炒り煮を夕飯に作ってみました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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