卵を使わないカツレツ

時刻(time):2015-05-04 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
卵を使わないカツレツ 卵アレルギーの方必見!!卵の代わりにヨーグルトのカツレツでヘルシーだし調味料ソースもいらないカツレツです。 材料 (3人分) 豚ロース肉薄切 12


卵を使わないカツレツ

卵を使わないカツレツ
卵アレルギーの方必見!!卵の代わりにヨーグルトのカツレツでヘルシーだし調味料ソースもいらないカツレツです。

材料 (3人分)

豚ロース肉薄切
        12枚
梅干し
        4個
大葉
        6枚
とろけるチーズ
        大匙6
■下地
        小匙1
粗挽き黒胡椒
        小匙1
■衣
小麦粉(米粉)
        0.5カップ
ヨーグルト
        大匙6
パン粉
        1袋
■付け野菜
キャベツ千切り
豆苗or貝割れ等

1

写真

豚肉は塩胡椒してキッチンペーパーで余計な水分を(臭味)出しておく。梅干しは種を取り叩いておく

2

写真

1の肉1枚を広げ、その上に大葉を敷き6等分したタタキ梅を乗せ、6等分したチーズを乗せる。

3

写真

材料には記載してませんが、その内柚子胡椒・わさび・アボガドを3パターン作ってみました。この上にもう1枚肉をかぶせる。

4

写真

3で肉で端など覆って小麦粉をふるって全体にまぶします。余計な粉は叩いて下さい。

5

写真

バットの上にヨーグルトを入れ4の肉にまんべんなく付ける。

6

写真

ヨーグルトを付けた肉に、パン粉を付けて170度の油で、きつね色になるまで揚げる。

7

写真

皿にお好みの野菜を盛り付け、揚げた肉の油を良く切って、食べやすいきさに切って、盛り付ける。

コツ・ポイント

卵がない時に、ヨーグルトで代用しました。マヨネーズより我が家は、昔からヨーグルトです。今回中身は色々と入れましたが、普通にトンカツ肉でもOKです。何も入れず薄切り肉重ねても美味しいです。薄切り肉なので火の通りは、きつね色になったらOKです。

このレシピの生い立ち

卵アレルギーなど、大変ですよね。少しでも美味しいものが、食べれますように。揚げ油は、太白胡麻油使用するとカラッと揚がります。今回アボガド・柚子胡椒・わさび等3パターン作りましたがどれも美味しかったです。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------