フライパンでチキントマト玉子チーズとじ♪

時刻(time):2015-05-04 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
フライパンでチキントマト玉子チーズとじ♪ ズボラ料理♪フライパンのまま食卓へ^^ 甘めの味つけで子供ウケもよし!チキントマトをとろ~り玉子とチーズでとじました♡ れっ


フライパンでチキントマト玉子チーズとじ♪

フライパンでチキントマト玉子チーズとじ♪
ズボラ料理♪フライパンのまま食卓へ^^
甘めの味つけで子供ウケもよし!チキントマトをとろ~り玉子とチーズでとじました♡

材料 (2人分 20㎝フライパン使用)

鶏モモ肉(ムネ肉OK)
        2分の1枚(約160gほど)
トマト缶
        4分の1(100g)
玉ねぎ
        4分の1個
にんにく
        1斤
ピーマン
        1個
バター
        5g
オリーブオイル
        大さじ半分~1杯
白ワイン(酒)
        大さじ2杯
トンカツソース(又は中農ソース)
        大さじ1杯
砂糖
        大さじ半分
コンソメ(顆粒)
        小さじ半分
バジル(乾燥)
        適量
        2個
ピザ用チーズ
        50g
塩コショウ
        適量
粗引き黒胡椒
        適量

1

2人分なら20㎝の小さめフライパンで作れます。
倍量だと28センチほどの普通サイズがちょうどいいです。

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※ムネ肉を使う場合は一口大に削ぎ切りして、塩コショウを軽くふり薄力粉(分量外)を薄くまぶして余計な粉をはたいておく。

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鶏モモ肉は一口大に切る。玉ねぎは1cm幅に切る。ピーマンは5mm~1cm幅に切る。にんにくはスライスする。

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フライパンにバターとオリーブオイル、ニンニクを入れて火にかけ、にんにくから香りが出るまで炒める。

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続いて、玉ねぎも炒め、鶏モモ肉も入れて炒める。軽く塩コショウする。

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鶏モモ肉に焼き色がついたらピーマンも入れさっと炒めたら白ワインを入れる。続いて、トマト缶、ソース、砂糖、コンソメも入れる

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混ぜながら煮立たせたら、バジル、粗引き黒胡椒も加えて混ぜる。

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ぐつぐつして鶏モモ肉にも火が通ったようなら、ピザ用チーズを全体にちらし、そのうえから溶いた卵を全体にかけて蓋をする。

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チーズの溶け具合を覗きながら加熱。

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チーズが完全にとけたらできあがり♪
あればパセリをふりかけると彩りいいです。

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私は取っ手が外れるフライパンなので、そのまま食卓へ運んじゃう♪ 
取り分けて頂きます。

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これは28センチの普通サイズのフライパンで倍量の4人分作ってる時のもの。
ムネ肉で作ってます。

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コツ・ポイント

凄く簡単です♪ あっという間にできるのでぱぱっと作りたい時にお薦め^^
時短料理ですので、サッと煮るだけでの味付けです。煮詰めると濃くなると思うので注意して下さい。
ムネ肉の場合は予め工程1をしておくことをお薦めします♪

このレシピの生い立ち

夕飯の支度が遅れてしまい、フライパンひとつでどうにか簡単に作れないだろうかとやってみたものが、美味しくできちゃったのでレシピにしました^^
レシピ名、どうしてよいのかわからずそのままです(笑)(長くなってしまった・・・)
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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