ささみと大豆の大根はさみ焼き

時刻(time):2015-05-09 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
ささみと大豆の大根はさみ焼き 節分で余った大豆をリメイクしました。 バルサミコソースで洋風に仕上げました ☆大ちゃんママ☆ 材料 (約4人分) 大根 300g 片栗粉 大さじ1 オリー


ささみと大豆の大根はさみ焼き

ささみと大豆の大根はさみ焼き
節分で余った大豆をリメイクしました。
バルサミコソースで洋風に仕上げました

材料 (約4人分)

大根
        300g
片栗粉
        大さじ1
オリーブ油
        大さじ
酒(又は水)
        大さじ3
ぶなしめじ
        50g
お好みの野菜
        適量
中種材料
ささみ
        60g
大豆
        約20g
        1/2個
片栗粉
        約小さじ1/2
塩コショウ
        少々
タイム
        少々
生姜(すりおろし)
        小さじ1
ニンニク(すりおろし)
        小さじ1
バルサミコソース材料
バルサミコ
        大さじ2
醤油
        大さじ1
        大さじ1
みりん
        大さじ1
砂糖
        少々
バター
        小さじ1
        大さじ2

1

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大豆を水に戻す。

2

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大根は皮を剥く。
半月切り、32等分にする。
大根の皮を,みじん切りにする。

3

フードプロセッサーなどに、ささみ、卵、ニンニク、生姜、塩コショウ、タイム、大根の皮、片栗粉を入れる。
ミンチにする。

4

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ポリ袋に大根、片栗粉を入れる。
シェイクす。

5

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大根に、中種をのせる。
サンドする。

6

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バルサミコソースを作る。
バターは混ぜ合わせなくて大丈夫です。

7

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大根はさみ焼ときを作る。
フライパンにオリーブ油を入れ火をつける。
片面に焦げ目をつける。

8

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裏返して酒、ブナシメジを入れる。弱火〜中火にして蓋をする。
約10分ほど蒸し焼きにする。

9

焦げ目もついたら、バルサミコソースを入れる。
絡める。
火を止める。

10

お好みの野菜を盛り付ける。

11

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焼けた大根はさみ焼き、ぶなしめじをを盛り付ける。
出来上がり♪。

コツ・ポイント

大豆を潰す。
大豆は水煮(水煮なら約40g)を使えば、手軽に作れます。
大根に焦げ目をつけます。

このレシピの生い立ち

節分の翌日、豆はもう食べたくないけど。
たんぱく質が取れる。
お肉をブラスすれば、食事、お弁当に助かるので作りました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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