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タコと長芋の酢味噌和え

時刻(time):2015-05-10 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

タコと長芋の酢味噌和え毎食摂りたい酢の物…いつものタコの酢味噌和えに胡瓜と長芋加えて、ヘルシーに食べ応えアップ♬ 材料（２人分）茹でタコ（ぶつ切り） 100g 胡瓜（スラ

タコと長芋の酢味噌和え

タコと長芋の酢味噌和え

毎食摂りたい酢の物…いつものタコの酢味噌和えに胡瓜と長芋加えて、ヘルシーに食べ応えアップ♬

材料（２人分）

茹でタコ（ぶつ切り）

100g

胡瓜（スライス）

1/2本

長芋（短冊切りにして叩く）

100g

生もずぐ

40g

◆練り辛子

小１

◆酢

大２

◆味噌

大１

すり胡麻

適宜

1: 材料を切る。

2: ボウルに◆を和え、１を加えて混ぜ合わせる。

3: 器に盛り、すり胡麻をふったら出来上り☆

コツ・ポイント

もずく以外の海草類もどんどん入れてください。
酢の加減により少し甜菜糖を加えてもよいですね。

このレシピの生い立ち

『まごわやさしい』を意識して、足りない具材をプラス♬

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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