*鶏ムネ肉やわらか*チャイニーズ檸檬鶏

時刻(time):2015-05-14 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
*鶏ムネ肉やわらか*チャイニーズ檸檬鶏 柔らか鶏ムネ肉と、甘酸っぱい餡が絡み合う欧米中華のレモンチキンを揚げずに再現してみました♪ フォレストヒル 材料 (約2人~3人分


*鶏ムネ肉やわらか*チャイニーズ檸檬鶏

*鶏ムネ肉やわらか*チャイニーズ檸檬鶏
柔らか鶏ムネ肉と、甘酸っぱい餡が絡み合う欧米中華のレモンチキンを揚げずに再現してみました♪

材料 (約2人~3人分)

ソースの材料
レモン搾り汁
        1個分(50ml)
ハチミツ
        大さじ3
鶏ガラスープの素
        小さじ1と1/2
        50ml強
        大さじ1
醤油
        小さじ1
ショウガ(みじん切り)
        1片
コショウ
        少々
レモンの皮(千切り)
        少々(仕上げに入れる)
水溶き片栗粉
        片栗粉小さじ1+水大さじ1
鶏肉下味
鶏ムネ肉(削ぎ切り)
        1枚~2枚(約400g程度)
塩コショウ
        少々
ショウガの搾り汁
        大さじ1
蜂蜜
        小さじ1/2
片栗粉
        大さじ2と1/2
サラダ油
        小さじ1
サラダ油(炒め用)
        大さじ2~3

1

■鶏肉下味
ボウルに蜂蜜・生姜絞り汁を入れ溶かし、サラダ油・片栗粉・塩胡椒と鶏肉を入れ良く揉み30分位寝かす。

2

■ソース
レモン皮千切り、生姜みじん切り、水溶き片栗粉以外の材料を小ボウルに入れ良く溶かし混ぜ合わせておく。

3

フライパンにサラダ油を入れ熱したら1の鶏肉を重ならないように入れ、片面3~4分ずつ軽くキツネ色になるまで焼く。

4

3の鶏肉を一度皿に上げ、余分な油を拭き取り、生姜のみじん切りを加え香り立つまで炒める。

5

4に3の加熱した鶏肉を再度フライパンに戻し、軽く1分程度炒めたら2のソースを加え軽く沸騰させる。

6

5のレモン皮の千切りを入れ、胡椒を振り、水溶き片栗粉を加え、とろみ付けしたら火を止め完成。

コツ・ポイント

甘めが好きな場合はソースの蜂蜜の量を分量より少し増やして下さい。

鶏肉を柔らかくする為、下味は30分程度置いて下さい。

このレシピの生い立ち

欧米の中華屋で良く見かけるレシピを再現してみました。
旧レシピでは鶏肉は揚げていましたが、揚げずに且つ鶏ムネ肉を柔らかく食べれるように若干下味を改良致しました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
------分隔线----------------------------