あじのバルサミコソースかけ☆サラダ感覚♪

時刻(time):2015-05-15 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
あじのバルサミコソースかけ☆サラダ感覚♪ あじと野菜をたっぷり食べられる洋風なオシャレ料理! 材料 (2人) あじ(開いたもの) 3枚 ☆強力粉 適量 水菜 1束 みょうが 2


あじのバルサミコソースかけ☆サラダ感覚♪

あじのバルサミコソースかけ☆サラダ感覚♪
あじと野菜をたっぷり食べられる洋風なオシャレ料理!

材料 (2人)

あじ(開いたもの)
        3枚
☆強力粉
        適量
水菜
        1束
みょうが
        2こ
トマト
        小1個
★レモン汁
        大1
★塩コショウ
        少々
★オリーブ油
        大2
★バルサミコ酢
        大1弱

1

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あじは塩コショウし、3~4等分に切る。

2

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強力粉をまぶし、油でかりっと揚げる。

3

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水菜は4cmに、みょうがは斜め切りにし、トマトは角切りにする。

4

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ボウルにレモン汁と塩コショウしたらよく混ぜる。オリーブ油を2回にわけていれてその都度よく混ぜる。

5

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バルサミコ酢を加えさらに混ぜたらトマトを入れて和える。
時間があれば冷やしておく。

6

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皿に水菜とみょうがを混ぜたものをしき、上にアジをのせる。

7

⑤をかけていただく。

コツ・ポイント

塩加減はだいたい小1/2くらいです。塩は好みで調節しながらいれてください★

このレシピの生い立ち

いつもはアジフライがおおいけど、これなら野菜も一緒にとれるからサラダ感覚のメインに!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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