鰆のムニエル☆ローズマリー風味☆

時刻(time):2015-05-15 08:02源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
鰆のムニエル☆ローズマリー風味☆ H.27.5月カテゴリ掲載感謝♡フライパンですぐにできる、サワラのムニエル。ローズマリーの風味で臭みも全くありません。 材料 (4人分) 鰆(


鰆のムニエル☆ローズマリー風味☆

鰆のムニエル☆ローズマリー風味☆
H.27.5月カテゴリ掲載感謝♡フライパンですぐにできる、サワラのムニエル。ローズマリーの風味で臭みも全くありません。

材料 (4人分)

鰆(サワラ)
        4切れ(1人分1切身)
ローズマリー(生)
        10センチ長さ分4本
塩、こしょう
        少々
小麦粉(薄力粉)
        適宜
バター(有塩)
        12g
オリーブ油
        適宜

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ローズマリーは、先っぽの柔らかい茎10センチ位を切り、洗う。

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葉っぱだけ使うので、茎から手でちぎっておく。

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鰆に下味として、塩胡椒する。

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小麦粉をまぶす。

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フライパンにオリーブ油をしき、鰆の皮目を下にして並べる。火は中火。

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フタをして3、4分。

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ひっくり返してから、ローズマリーの葉を入れる。火はちょっと弱めにする。

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フタをして4、5分。しっかり中まで火を通す。

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火が通ったら、余分な油をキッチンペーパーなどで取り去る。

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バターを入れる。鰆をひっくり返したりせず、箸で軽く持ち上げたり、フライパンを傾けたりしてバターを全体にからめる。

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盛りつけ、出来上がり。

コツ・ポイント

◎バターが有塩なので、下味は少なめでちょうど良いです。
◎ひっくり返してからローズマリーを入れるので、葉っぱが焦げません。鰆の身と一緒に食べられます。

このレシピの生い立ち

◎いつものムニエルに、ベランダであまり使われないローズマリーを入れてみました。
元々、鰆は臭みがない魚ですが、ローズマリーと良く合いました。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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