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旬な筍・ツナ缶・新玉ねぎのケチャップ炒め

時刻(time):2015-05-16 08:00源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

旬な筍・ツナ缶・新玉ねぎのケチャップ炒め若い人にも人気のレシピです。材料（３人分）ゆで筍（ ID:2213010 ）２００ｇ ◎しょうゆ・酒各小さじ１はごろも・シーチキン水煮

旬な筍・ツナ缶・新玉ねぎのケチャップ炒め

旬な筍・ツナ缶・新玉ねぎのケチャップ炒め

若い人にも人気のレシピです。

材料（３人分）

ゆで筍（ID:2213010）

２００ｇ

◎しょうゆ・酒

各小さじ１

はごろも・シーチキン水煮缶（小）

１缶（７５ｇ）

新玉ねぎ（薄切り）

１００ｇ(正味）

●トマトケチャップ

大さじ１（好みで）

●こしょう

適量

しょうゆ

小さじ１（好みで）

細ねぎ（小口切り）

好みの量

サラダ油(炒め用)

小さじ１

1: 今回使用したツナ缶（水煮）です。

2: ゆで筍は約２ｍｍ厚さの食べやすい大きさに切る。◎を加えて均一に混ぜ合わせておく。

3: サラダ油を熱したフライパンに２を加え、中火で２～３分炒める。

4: 新玉ねぎを加えて炒め、ツナ缶を加えさらに炒める。

5: ●を加えて調味し、仕上げに鍋肌からしょうゆを加えて混ぜ、盛り付けて細ねぎを散らす。

コツ・ポイント

作り方２で、ゆで筍に下味（短時間でＯＫ）をつけておいてください。

このレシピの生い立ち

筍をゆでたので、家にある物で１品作ってみようと思いました。

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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