春キャベツたっぷりのメンチカツ

時刻(time):2015-05-19 08:01源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
春キャベツたっぷりのメンチカツ 柔らかな春キャベツがたっぷり入ってます。 普段あまり野菜を食べない方にも絶対に「美味しい~」って言われるはず。 材料 (4人分) 合い挽


春キャベツたっぷりのメンチカツ

春キャベツたっぷりのメンチカツ
柔らかな春キャベツがたっぷり入ってます。
普段あまり野菜を食べない方にも絶対に「美味しい~」って言われるはず。

材料 (4人分)

合い挽き肉
        400g
春キャベツ粗みじん切り
        300g
玉ねぎみじん切り
        1/2個
卵(よく溶いておく)
        1個
☆パン粉
        大さじ5
☆牛乳
        大さじ2
塩コショウ
        少々
ナツメグ
        少々
薄力粉
        適量
溶き卵
        卵1個+水大さじ2
パン粉
        適量

1

ボウルにキャベツ、玉ねぎ、合い挽き肉、塩コショウ、ナツメグを加えよく練り混ぜる。

2

粘りが出てきたら、卵、☆印のしとらせたパン粉を加え、さらによく練り混ぜる。

3

丸く成形し、火が通りやすくするため、太さは1cmくらいに形を整える。
薄力粉、溶き卵、パン粉の順につける。

4

160℃の油できつね色になるまで揚げる。

5

お皿にお好きな野菜を添えて盛りつけ、市販のウスターか、とんかつソースをかけてお召しあがりください。

コツ・ポイント

できましたら、春キャベツを使ってください。その方が甘くて柔らかです。
☆印のパン粉と牛乳は合わせてしとらせておいてください。

このレシピの生い立ち

春キャベツが出回りましたね、そのままでサラダにも美味しい春キャベツをたっぷり使いました。
えっこんなに、と思うかも知れませんが、絶対に美味しいですから。
ぜひ作ってくださいね。
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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