本場タイの味♡ガパオごはん

時刻(time):2015-05-19 08:04源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli
本場タイの味♡ガパオごはん 誰でも大好き☆ガパオごはん♪本場タイの味を再現しました^^野菜たっぷりで栄養満点★ 材料 (2人分) 鶏もも挽肉 200g ピーマン 2個 赤パプリカ


本場タイの味♡ガパオごはん

本場タイの味♡ガパオごはん
誰でも大好き☆ガパオごはん♪本場タイの味を再現しました^^野菜たっぷりで栄養満点★

材料 (2人分)

鶏もも挽肉
        200g
ピーマン
        2個
赤パプリカ
        1/3個
玉ねぎ
        1/2個
バジル
        8枚
にんにく
        1片
輪切り唐辛子
        3~4粒
ごま油
        小さじ2
目玉焼き
        2個
調味料
☆オイスターソース
        大さじ1
☆ナンプラー
        小さじ2
☆醤油
        小さじ1
☆砂糖
        小さじ1
☆鶏がらスープの素
        小さじ1/2
☆水
        大さじ2
☆酒
        小さじ2

1

写真

玉ねぎは薄切り、ピーマンと赤パプリカは1.5㎝角に、にんにくはみじん切りにする。

2

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フライパンに油を熱し、ごま油、にんにく、輪切りとうがらしを入れ炒め、香りが出たら挽肉を入れ色が変わるまで炒める。

3

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野菜を入れ、軽く中火で炒める。(約2分)

4

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☆の調味料を全て入れ、水分が飛ぶまで中火で炒める(約5分)

5

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最後にバジルを入れて、軽く炒め、皿にごはんとガパオを盛り、目玉焼きを乗せる。

コツ・ポイント

肉は鶏のむね肉、豚ひき、牛ひきでも代用可能ですが、鶏ももひき肉が一番おすすめです☆野菜を小さ目に切ることで、ピーマンなど苦手でも食べやすくなります。辛いのが苦手な方は唐辛子はなしでも大丈夫!

このレシピの生い立ち

タイに行ってさらにガパオにはまりました☆家でも手軽に作れることが発覚!タイの味を再現しました☆旦那絶賛の味!
(エディタ(Editor):dutyadmin)
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