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トマトとニラのツナ味噌炒め

時刻(time):2015-07-12 07:47源泉(Origin):δ֪ 著者(author):kangli

トマトとニラのツナ味噌炒め夏野菜トマトとニラをツナ味噌で☆美肌＆美腸レシピです♬ 材料（２人分）トマト中２個ニラ１束ツナ缶１缶オリーブ油大１ ◆酒大１ ◆マヨ

トマトとニラのツナ味噌炒め

トマトとニラのツナ味噌炒め

夏野菜トマトとニラをツナ味噌で☆美肌＆美腸レシピです♬

材料（２人分）

トマト

中２個

ニラ

１束

ツナ缶

１缶

オリーブ油

大１

◆酒

大１

◆マヨネーズ

大３

◆味噌

大１

黒胡椒

少々

1: トマトは大きめの一口大に、ニラは４cm長さに切る。ツナは余分な油を切る。

2: ◆を合わせておく。

3: フライパンにオリーブ油を熱し、トマト・ツナ・ニラを順に炒め、２を加えて胡椒で味をととのえたら出来上がり☆

コツ・ポイント

ニラがくったりしないように手早く！

このレシピの生い立ち

ニラのアレンジレシピを考案中♬

(エディタ(Editor)：dutyadmin)

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